在我国传统医学中，三七被誉为“金不换”，具有极高的药用价值。而生熟三七的功效与作用各有侧重，如何选择适合自己的三七产品，成为了许多养生爱好者关心的问题。下面，我们就来了解一下生熟三七的功效与作用，以及养生专家的建议。
生三七粉主要具有活血化瘀、止血消肿的功效。其成分中含有三七氨酸等活性成分，可以溶解血栓、扩张血管、降低血压，对心脑血管疾病有较好的预防和治疗作用。同时，生三七粉还能改善微循环障碍，恢复血流量，增强免疫力。对于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症患者，生三七粉具有显著的疗效。
熟三七粉则侧重于补血、益气养生。其功效可以活血和补血，有效缓解身体贫血等问题。对于体质虚弱、免疫力低下的中老年人，以及身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等患者，熟三七粉具有很好的滋补养生效果。此外，熟三七粉还能改善气血瘀滞、疼痛等问题，对于女性痛经也有显著疗效。
养生专家指出，选择生熟三七时，需根据个人体质和需求进行。以下是一些建议：
1. 对于心脑血管疾病患者，可以选择生三七粉，以预防和治疗心脑血管疾病。
2. 对于身体虚弱、贫血、免疫力低下的中老年人，可以选择熟三七粉，以滋补养生。
3. 对于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症患者，可以选择生三七粉。
4. 女性在月经期间，如无特殊需要，不建议服用三七粉，以免导致月经出血过多。
5. 孕妇在怀孕期间，最好在医生指导下服用三七粉，以免对胎儿造成影响。
6. 三七性温，对于阴虚内热、火气大的人不主张使用，以免加重内火。
在使用三七粉的过程中，还需注意以下几点：
1. 服用剂量：根据个人体质和需求，合理调整三七粉的用量。
2. 服用方法：生三七粉可冲泡服用，熟三七粉可炖汤或煮粥。
3. 食用禁忌：三七粉不宜与冷、腥、辣等刺激性食物同食。
总之，生熟三七各有其独特的功效与作用，选择适合自己的三七产品，对于养生保健具有重要意义。在服用三七粉的过程中，要遵循养生专家的建议，合理调整剂量和方法，以达到最佳的养生效果。