随着现代生活节奏的加快，电子产品对眼睛的损害日益严重，近视患者越来越多，尤其是青少年。为了预防近视，越来越多的人开始关注视力保健。在众多视力保健方法中，田七海马炖鸡作为一种传统食疗，近年来备受关注，成为了预防近视的新选择。
田七海马炖鸡，这道源于我国传统药膳的佳肴，以田七、海马和鸡肉为主要食材，辅以枸杞、红枣等药材，具有滋补肝肾、养血明目的功效。其中，田七具有活血化瘀、消肿止痛的作用，海马则具有补肾壮阳、调气活血的功效，鸡肉富含蛋白质和氨基酸，能够增强免疫力，三者结合，共同为视力保健提供了丰富的营养。
田七中的皂苷、黄酮等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护眼睛细胞免受氧化损伤。海马中的有效成分能够改善视网膜血液循环，提高视网膜对光线的敏感度，从而有助于改善视力。鸡肉中的氨基酸能够促进视网膜细胞的生长和修复，有助于预防近视。
田七海马炖鸡的食用方法简单，将田七、海马、鸡肉等食材放入砂锅中，加入适量的清水，慢火炖煮数小时，直至食材熟烂入味。这道药膳适合长期食用，尤其适合青少年、上班族等用眼过度的人群。
在日常生活中，除了食用田七海马炖鸡，我们还可以通过以下方法来预防近视：
1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子产品，每隔一段时间要让眼睛休息。
2. 增加户外活动，多接触自然光，有助于改善视力。
3. 做眼保健操，缓解眼部疲劳。
4. 注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。
5. 定期进行视力检查，及时发现视力问题，及时治疗。
总之，田七海马炖鸡作为一种传统食疗，为预防近视提供了新的选择。在日常生活中，我们要养成良好的用眼习惯，注重视力保健，才能拥有一双明亮健康的眼睛。